Miglioro salute e forma fisica
con esercizi posturali e allenamenti su misura
postura, allenamento e routine
per migliorare qualita' e prospettiva di vita
con un trainer specializzato
chi sono
Da anni lavoro con persone che hanno costruito la propria carriera con determinazione e passione, lasciando in secondo piano la loro salute.
Mettendo al centro il loro stile di vita, li ho guidati a ritrovare il benessere e forma fisica attraverso allenamento e sane routine, per avere energia e lucidità anche i periodi più impegnativi.
Calo di energia e stanchezza crescente
Stess elevato
Dolori fisici e senso di "fuori forma"
Difficoltà a mantenere risultati fisici nel tempo
Alimentazione disorganizzata
Senso di invecchiamento
Sonno insufficiente e di scarsa qualità
Aiuto persone in condizoni di:
il percorso
Il percorso è strutturato sulle 3 aree del movimento: inculdono valutazione ed esercizi posturali, protocolli di sviluppo della forza, e piani di allenamento cardio/aerobici,
COSA OTTIENI
Meno dolori fisici
Un corpo senza dolori lavora meglio. Una migliore postura supporta le tue giornate ad alta intensità, riducendo l’impatto di stress e sedentarietà.
Più forza e resistenza
Allenamenti mirati e sostenibili per sviluppare forza e resistenza, migliorando salute, energia e vitalità senza sacrificare i tuoi impegni di lavoro.
la massa muscolare è il maggior predittore di longevità
Con piani protocolli personalizzati lavoriamo sullo sviluppo di forza e massa muscolare per
Più energia e lucidità
Abitudini su misura sostengono corpo e mente: sonno, alimentazione, routine e mindset diventano strumenti di performance
Scopri il Wellness Check Up
Una consulenza per migliorare la tua salute e forma fisica.
Esercizi, scelte più consapevoli e routine per iniziare a prenderti cura del tuo benessere
STEP 1
Consulenza
Una consulenza iniziale sulle tue esigenze e i tuoi obiettivi, per capire bene quale piano farà al caso tuo
STEP 2
Wellness Check Up
Un check up completo del tuo attuale benessere: come ti prendi cura di postura, movimento e allenamento, alimentazione, abitudini e routine, gestione del sonno e dello stress
Approfondiremo i dati biometrici e fisiologici piu importanti che dovranno esser migliorati nel percorso annuale
STEP 3
Valutazione posturale e tecnica
La tua postura verrà valutata attraverso una valutazione posturale approfondita e struttureremo i migliori esercizi per migliorarla. Poi valuteremo la tua conoscenza e tecnica degli esercizi.
STEP 4
Pre-percorso tecnico
Se sarà necessario, dedicheremo delle lezioni one to one ad approfondire e padroneggiare la corretta tecnica degli esercizi posturali, di forza e aerobici.
STEP 4
Percorso annuale (o trimestrale)
Il percorso prevede appuntamenti periodici in presenza di valutazione dei dati, confronto sulle strategie e revisione degli esercizi unito a tutto il supporto necessario nei tuoi allenamenti.
PERCHE' iniziare
01
Approccio consulenziale
l'approccio prevede momenti di valutazione e confronti in presenza a lavoro consapevole e supervisionato a distanza
Il percorso è strutturato con appuntamenti in presenza di valutazione e confronto e piani da seguire
02
Garanzia risultati
Per garantire massima qualità e supporto, il percorso è riservato a un numero limitato di persone
03
Tracciamento dati
Si monitorano dati di salute, forma fisica e performance con un device tecnologico specializzato
"Sono un imprenditore milanese "
- Daniele Salerno -
"Sono manager di una grossa multinazionale a Milano"
- Miguel Ramos -
"Sono un professionista e imprenditore che sta espandendo la sua attività da Milano a Roma"
- Alexander Kapitonov -
dove benessere e risultati si incontrano