Miglioro salute e forma fisica
con esercizi posturali e allenamenti su misura
postura, allenamento e routine
per migliorare qualita' e prospettiva di vita
con un trainer specializzato
il tuo trainer
Mi chiamo Matteo e da anni metto la mia formazione in Scienze Motorie, Sport e Salute e le mie certificazioni come Posturologo e Coach al servizio di chi vuole riprendere il controllo del proprio corpo.
Credo in un allenamento completo che non lasci nulla al caso. Attraverso percorsi personalizzati che bilanciano riequilibrio posturale, potenziamento muscolare e salute cardiovascolare, guido le persone a un benessere consapevole e proattivo.
Il mio obiettivo? Aiutarti a ritrovare una forma fisica eccellente, mettendo al centro la tua longevità.
non lasciare che il tempo decida come ti senti
Libertà di Movimento
Elimina dolori cronici e ritrova fiducia nei gesti quotidiani, senza paura di farti male.
Energia Vitale
Dimentica il fiato corto e la stanchezza costante; riattiva il tuo metabolismo a ogni età
Longevità Attiva
Combatti il senso di invecchiamento e ritrova la forza necessaria per viverti le giornate
Libertà di movimento: Elimina i dolori cronici e ritrova la fiducia nei gesti quotidiani, senza paura di farti male.
Energia Vitale: Dimentica il fiato corto e la stanchezza costante; riattiva il tuo metabolismo e diventa più forte.
Longevità attiva: Combatti il senso di invecchiamento e ritrova la forza necessaria per vivere la vita
non lasciare che il tempo decida come ti senti
il percorso
Il percorso è strutturato sulle 3 aree del movimento: inculdono valutazione ed esercizi posturali, protocolli di sviluppo della forza, e piani di allenamento cardio/aerobici,
COSA OTTIENI
Meno dolori fisici
Un corpo senza dolori lavora meglio. Una migliore postura supporta le tue giornate ad alta intensità, riducendo l’impatto di stress e sedentarietà.
Più forza e resistenza
Allenamenti mirati e sostenibili per sviluppare forza e resistenza, migliorando salute, energia e vitalità senza sacrificare i tuoi impegni di lavoro.
la massa muscolare è il maggior predittore di longevità
Con piani protocolli personalizzati lavoriamo sullo sviluppo di forza e massa muscolare per
Più energia e lucidità
Abitudini su misura sostengono corpo e mente: sonno, alimentazione, routine e mindset diventano strumenti di performance
Scopri il Wellness Check Up
Una consulenza per migliorare la tua salute e forma fisica.
Esercizi, scelte più consapevoli e routine per iniziare a prenderti cura del tuo benessere
STEP 1
Consulenza
Una consulenza iniziale sulle tue esigenze e i tuoi obiettivi, per capire bene quale piano farà al caso tuo
STEP 2
Wellness Check Up
Un check up completo del tuo attuale benessere: come ti prendi cura di postura, movimento e allenamento, alimentazione, abitudini e routine, gestione del sonno e dello stress
Approfondiremo i dati biometrici e fisiologici piu importanti che dovranno esser migliorati nel percorso annuale
STEP 3
Valutazione posturale e tecnica
La tua postura verrà valutata attraverso una valutazione posturale approfondita e struttureremo i migliori esercizi per migliorarla. Poi valuteremo la tua conoscenza e tecnica degli esercizi.
STEP 4
Pre-percorso tecnico
Se sarà necessario, dedicheremo delle lezioni one to one ad approfondire e padroneggiare la corretta tecnica degli esercizi posturali, di forza e aerobici.
STEP 5
Percorso annuale (o trimestrale)
Il percorso prevede appuntamenti periodici in presenza di valutazione dei dati, confronto sulle strategie e revisione degli esercizi unito a tutto il supporto necessario nei tuoi allenamenti.
PERCHE' iniziare
01
Approccio consulenziale
l'approccio prevede momenti di valutazione e confronti in presenza a lavoro consapevole e supervisionato a distanza
Il percorso è strutturato con appuntamenti in presenza di valutazione e confronto e piani da seguire
02
Garanzia risultati
Per garantire massima qualità e supporto, il percorso è riservato a un numero limitato di persone
03
Tracciamento dati
Si monitorano dati di salute, forma fisica e performance con un device tecnologico specializzato
"Sono un imprenditore milanese "
- Daniele Salerno -
"Sono manager di una grossa multinazionale a Milano"
- Miguel Ramos -
"Sono un professionista e imprenditore che sta espandendo la sua attività da Milano a Roma"
- Alexander Kapitonov -