Miglioro salute e forma fisica
con esercizi posturali e allenamenti su misura
postura, allenamento e routine
per migliorare LONGEVITY E qualita' di vita
con un trainer specializzato
il tuo trainer
Mi chiamo Matteo e da anni metto la mia formazione in Scienze Motorie, Sport e Salute e le mie certificazioni come Posturologo e Coach al servizio di chi vuole riprendere il controllo del proprio corpo.
Credo in un allenamento completo che non lasci nulla al caso. Attraverso percorsi personalizzati che bilanciano riequilibrio posturale, potenziamento muscolare e salute cardiovascolare, guido le persone a un benessere consapevole e proattivo.
Il mio obiettivo? Aiutarti a ritrovare una forma fisica eccellente, mettendo al centro la tua longevità.
non lasciare che il tempo decida come ti senti
Libertà di Movimento
Elimina dolori cronici e ritrova fiducia nei gesti quotidiani, senza paura di farti male.
Energia Vitale
Dimentica il fiato corto e la stanchezza costante; riattiva il tuo metabolismo a ogni età
Longevità Attiva
Combatti il senso di invecchiamento e ritrova la forza necessaria per viverti le giornate
Libertà di movimento: Elimina i dolori cronici e ritrova la fiducia nei gesti quotidiani, senza paura di farti male.
Energia Vitale: Dimentica il fiato corto e la stanchezza costante; riattiva il tuo metabolismo e diventa più forte.
Longevità attiva: Combatti il senso di invecchiamento e ritrova la forza necessaria per vivere la vita
non lasciare che il tempo decida come ti senti
Percorso di allenamento per la longevità
Ogni percorso è personalizzato sui tuoi obiettivi e progettato per migliorare le 3 aree chiave della longevità fisica: postura, forza muscolare e resistenza cardiovascolare.
1. Valutazione ed esercizi posturali: Riduci dolori e tensioni, migliori l’equilibrio del corpo e recuperi una postura più efficiente.
2. Protocolli di forza progressivi: Aumenti forza, massa muscolare e stabilità con un lavoro progressivo personalizzato.
3. Allenamenti aerobici per la resistenza: Migliori salute cardiovascolare, recupero ed energia quotidiana, con benefici fisici e mentali.
COSA OTTIENI
Meno dolori fisici
Un corpo senza dolori lavora meglio. Una migliore postura supporta le tue giornate ad alta intensità, riducendo l’impatto di stress e sedentarietà.
Più forza e resistenza
Allenamenti mirati e sostenibili per sviluppare forza e resistenza, migliorando salute, energia e vitalità senza sacrificare i tuoi impegni di lavoro.
la massa muscolare è il maggior predittore di longevità
Con piani protocolli personalizzati lavoriamo sullo sviluppo di forza e massa muscolare per
Più energia e lucidità
Abitudini su misura sostengono corpo e mente: sonno, alimentazione, routine e mindset diventano strumenti di performance
Scopri il Wellness Check Up
Una consulenza per migliorare la tua salute e forma fisica.
Esercizi, scelte più consapevoli e routine per iniziare a prenderti cura del tuo benessere
STEP 1
Consulenza
Una consulenza iniziale per conoscere la tua storia, capire esigenze e obiettivi e valutare se il percorso di allenamento per la longevità è adatto a te. Definiamo come possiamo aiutarti in modo concreto e personalizzato.
STEP 2
Longevity Check Up
Un check-up completo del tuo benessere attuale: postura, movimento e allenamento, alimentazione, abitudini, routine, sonno e gestione dello stress.
Analizziamo anche i principali dati biometrici e fisiologici da migliorare nel percorso annuale.
STEP 3
Valutazione posturale e tecnica
Effettuiamo una valutazione posturale approfondita per individuare squilibri, limitazioni e priorità di lavoro.
Inoltre valutiamo la tua tecnica negli esercizi, per impostare un allenamento più efficace e sicuro.
STEP 4
Pre-percorso tecnico
Se necessario, dedichiamo alcune lezioni one-to-one per migliorare e padroneggiare la corretta tecnica degli esercizi posturali, di forza e di resistenza aerobica.
Questo passaggio ti permette di iniziare il percorso annuale con basi solide.
STEP 5
Percorso annuale (o trimestrale)
Il percorso annuale prevede appuntamenti periodici in presenza per monitorare i dati, confrontarsi sulle strategie e aggiornare gli esercizi.
Ricevi il supporto necessario per lavorare in modo costante su postura, forza e resistenza, con un approccio personalizzato orientato alla longevità.
PERCHE' iniziare
01
Approccio consulenziale
l'approccio prevede momenti di valutazione e confronti in presenza a lavoro consapevole e supervisionato a distanza
Il percorso è strutturato con appuntamenti in presenza di valutazione e confronto e piani da seguire
02
Garanzia risultati
Per garantire massima qualità e supporto, il percorso è riservato a un numero limitato di persone
03
Tracciamento dati
Si monitorano dati di salute, forma fisica e performance con un device tecnologico specializzato
il tuo trainer
Mi chiamo Matteo e da anni metto la mia formazione in Scienze Motorie, Sport e Salute e le mie certificazioni come Posturologo e Coach al servizio di chi vuole riprendere il controllo del proprio corpo.
Credo in un allenamento completo che non lasci nulla al caso. Attraverso percorsi personalizzati che bilanciano riequilibrio posturale, potenziamento muscolare e salute cardiovascolare, guido le persone a un benessere consapevole e proattivo.
Il mio obiettivo? Aiutarti a ritrovare una forma fisica eccellente, mettendo al centro la tua longevità.
"Sono un imprenditore milanese "
- Daniele Salerno -
"Sono manager di una grossa multinazionale a Milano"
- Miguel Ramos -
"Sono un professionista e imprenditore che sta espandendo la sua attività da Milano a Roma"
- Alexander Kapitonov -