Miglioro salute e forma fisica
con esercizi posturali e allenamenti su misura
postura, allenamento e routine
per migliorare LONGEVITY E qualita' di vita
con un trainer specializzato
il tuo trainer
Mi chiamo Matteo e da anni metto la mia formazione in Scienze Motorie, Sport e Salute e le mie certificazioni come Posturologo e Coach al servizio di chi vuole riprendere il controllo del proprio corpo.
Credo in un allenamento completo che non lasci nulla al caso. Attraverso percorsi personalizzati che bilanciano riequilibrio posturale, potenziamento muscolare e salute cardiovascolare, guido le persone a un benessere consapevole e proattivo.
Il mio obiettivo? Aiutarti a ritrovare una forma fisica eccellente, mettendo al centro la tua longevità.
non lasciare che il tempo decida come ti senti
Libertà di Movimento
Elimina dolori cronici e ritrova fiducia nei gesti quotidiani, senza paura di farti male.
Energia Vitale
Dimentica il fiato corto e la stanchezza costante; riattiva il tuo metabolismo a ogni età
Longevità Attiva
Combatti il senso di invecchiamento e ritrova la forza necessaria per viverti le giornate
Libertà di movimento: Elimina i dolori cronici e ritrova la fiducia nei gesti quotidiani, senza paura di farti male.
Energia Vitale: Dimentica il fiato corto e la stanchezza costante; riattiva il tuo metabolismo e diventa più forte.
Longevità attiva: Combatti il senso di invecchiamento e ritrova la forza necessaria per vivere la vita
non lasciare che il tempo decida come ti senti
Percorso di allenamento per la longevità
Ogni percorso è personalizzato migliorare le 3 aree chiave della longevità fisica: postura, forza muscolare e resistenza cardiovascolare.
1. Valutazione ed esercizi posturali:
Riduci dolori e tensioni, migliori l’equilibrio del corpo e recuperi una postura più efficiente.
2. Protocolli di forza progressivi:
Aumenti forza, massa muscolare e stabilità con un lavoro progressivo personalizzato.
3. Allenamenti aerobici per la resistenza:
Migliori salute cardiovascolare, recupero ed energia quotidiana, con benefici fisici e mentali.
COSA OTTIENI
Meno dolori fisici
Un corpo senza dolori lavora meglio. Una migliore postura supporta le tue giornate ad alta intensità, riducendo l’impatto di stress e sedentarietà.
Più forza e resistenza
Allenamenti mirati e sostenibili per sviluppare forza e resistenza, migliorando salute, energia e vitalità senza sacrificare i tuoi impegni di lavoro.
la massa muscolare è il maggior predittore di longevità
Con piani protocolli personalizzati lavoriamo sullo sviluppo di forza e massa muscolare per
Più energia e lucidità
Abitudini su misura sostengono corpo e mente: sonno, alimentazione, routine e mindset diventano strumenti di performance
Scopri il Wellness Check Up
Una consulenza per migliorare la tua salute e forma fisica.
Esercizi, scelte più consapevoli e routine per iniziare a prenderti cura del tuo benessere
STEP 1
Consulenza
Conosciamo la tua storia, i tuoi obiettivi e capiamo se il percorso è adatto a te.
STEP 2
Longevity Check Up
Analizziamo postura, allenamento, alimentazione, abitudini, sonno, stress e dati chiave da migliorare.
STEP 3
Valutazione posturale e tecnica
Valutiamo postura e tecnica degli esercizi per costruire un lavoro efficace e sicuro.
STEP 4
Pre-percorso tecnico
Se necessario, facciamo lezioni one-to-one per consolidare la tecnica di esercizi posturali, forza e resistenza.
STEP 5
Percorso annuale (o trimestrale)
Monitoraggio periodico, revisione strategie ed esercizi, supporto costante su postura, forza e resistenza.
PERCHE' iniziare
Approccio consulenziale e sostenibile
Un percorso ibrido tra presenza e supporto a distanza per renderti più consapevole, autonomo e costante nella cura del tuo benessere
Tracciamento dati e progressi misurabili
Nei percorsi annuali includiamo device per monitorare salute, recupero e performance, e personalizzare il percorso mese dopo mese.
Qualità, personalizzazione e risultati
Seguiamo un numero limitato di persone per garantire attenzione, supporto reale e un percorso su misura.
il tuo trainer
Mi chiamo Matteo e da anni metto la mia formazione in Scienze Motorie, Sport e Salute e le mie certificazioni come Posturologo e Coach al servizio di chi vuole riprendere il controllo del proprio corpo.
Credo in un allenamento completo che non lasci nulla al caso. Attraverso percorsi personalizzati che bilanciano riequilibrio posturale, potenziamento muscolare e salute cardiovascolare, guido le persone a un benessere consapevole e proattivo.
Il mio obiettivo? Aiutarti a ritrovare una forma fisica eccellente, mettendo al centro la tua longevità.
"Avevo iniziato perché sentivo tensioni e dolori che mi limitavano nella vita quotidiana. Dopo il percorso ho iniziato a muovermi meglio, a sentirmi più stabile e con molta più energia durante la giornata. La cosa che ho apprezzato di più è stato il metodo: non solo allenamento, ma un percorso costruito davvero su di me"
- Daniele Salerno -
“La differenza rispetto ad altri percorsi è la personalizzazione. Ogni fase è stata costruita in base ai miei obiettivi e ai miei dati, con un lavoro chiaro su postura, forza e resistenza. Mi sono sentito seguito, ma soprattutto ho capito cosa fare per prendermi cura del mio benessere in modo più consapevole.”
- Miguel Ramos -
“Pensavo di non riuscire a essere costante, invece il percorso mi ha aiutato a trovare una routine sostenibile. Il supporto è stato concreto e il fatto di monitorare i progressi mi ha motivato molto. Oggi mi sento meglio fisicamente, più forte e più sicuro di come gestire il mio benessere nel tempo.”
- Alexander Kapitonov -